9/10 食べたいもの食べちゃ駄目なの～！？
最近ジムに行き始めたことを、パルファム.スタッフにも、会う人会う人に喋っている高山です
これって、自分を追い込む作戦 その１でもあるわけです
沢山の人に言っておけば、引くに引けなくなるかなぁ
なんて思って
さて、最近巷にはジムや、個人レッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムなど
割と多くできていますね
私の友人のだんなさんも、長らく太っておりますがダイエットできずに悩まれていました
ところが最近、近所にパーソナルトレーニングジムが出来、通い始めたとか
そして痩せ始めたとか
ただ、体重が多い方は、やっぱり1番は「食事」なんです
皆さんは当然
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば「太る」事をご存知ですし
さぁこれから就寝だ。という寝る前の晩御飯時に、山盛りの白米（炭水化物）を食べ、ビール（糖質）を飲めば
この生活じゃ間違いなく「太る」し「痩せられない」のは分かりますよね
なおさら、普段から運動もしてない
うん。誰が聞いても「やせられる」生活ではない。のは理解できると思います。もちろんご本人も分かってる。
なのに「痩せたいなぁ」なんて言いながらその生活を送り、止められないものです
そんな常識が頭で分かっていても、
いざ、専門の先生から同じ事を言われると、それをスタートし始めます
「夜の炭水化物とビールをやめましょう。食べたものを毎食写メして下さいね」
なんて言われたら、きっぱり夜の食生活を見直し、みるみる体重が落ちてきた
とのこと
嫁いわく「そりゃあんた。あの夜の食生活改善したら痩せるわいね」
ふむ。確かに
けどね
分かっちゃいるけど止められないっ
だったわけです
10万円の授業料を払ったからこそ、お尻に火が付いたわけです
そう。私もジムに行く理由はそれもあり、「運動はした方がいい」「筋肉をつけないと痩せても美しくない」「体脂肪率はこのくらいにキープしたほうがいい」など、職業柄知識はあります
じゃぁ、そのトレーニングを自宅でするのか？と言われたら、私でさえやりません
授業料を払って、そこまで出向くからこそやるんですよね
「そんなの知っている」「常識」と頭で理解できていても、行動が伴っていなくては意味無いわけです
ですから、ネットなんかで色んな情報や知識を取得するのは「無料」かもしれませんが、結局頭でっかちになるだけで、行動が伴っていなくては結果は出ません
エステやジムの活用法って、実はそこにもあるんです
そこに通うからこそ、自分をそっちのイメージにより持っていける
気にかけられる、気をつけられるわけです
先日も久しぶりにフルーツジュースの喫茶店「フルフル」に行き
今が旬の「桃ジュース」を絞ってもらいました
フルーツジュース
一見ヘルシーな飲み物のようですが、糖分たっぷりです
甘い物だって、飲みたいときも食べたいときもあります
それを全部節制する必要はなく
「いつ食べるか」なんですよね
基本、夜はＮＧです
朝や昼に摂った日は、しっかり体動かして消費して下さい（もちろん食べすぎＮＧよ）
こんな意識も、ジムに行き始めたし、とかエステに通い始めたし
と思うからこそ。というところもあるはずです
ぜひ自分に良いきっかけ与えてみて下さいね
