若々しさは生まれつきじゃない
来月で44歳を迎える高山です
先日、高校時代の友人ら10名くらいが集まる新年会に参加してきました
44歳ともなると
おっさん、おばちゃんになってるのが、当たり前ではありますが
その中でも若々しい
のもいるし、体形も体重も変わらないやつもいるわけです
いいよね～昔と変わらなくて
若々しくて、肌が綺麗で、スタイルが変わらなくて・・・
という人もいますが
これって、生まれつきでも何でもない
じゃ、何がその差を産むのか
というと
「本人が普段からどれだけ意識してるか
」の差なんですよね
さて、皆さんは今おいくつでしょうか？
私は20代の頃、自分の30代、40代以上を意識して、その頃にはおばちゃんになるから、今から注意しておこう
とか思った事はありませんが、
お尻の形が悪くなるのが嫌だからと、若い頃から割りと下着には気を使ったり
太りたくないからと高いお金払って、エステに行っていたこともあります
一人暮らしをしていた20代の頃も貧乏だったせいでもありますが、自炊は必ずし、お弁当を持って会社に行っていました
食べるもの、体形、下着・・・一応「意識はしていました」
今思えば、間違えていたことは沢山してましたが・・・
私も44歳、極端に歳を若く見られることはありませんが、若々しく見られることは多いです
普段から意識していると
まず「食事に気を使う」
例えばコンビニに行っても、選ぶもの変わります
揚げ物が多そうなもの、カロリーが高いものは止めておこう
炭水化物ばかりだから、野菜が多く含まれているものを選ぼう とか
から揚げが食べたくても
だったら
これ一緒に！
どうしてもコンビニならば、せめて・・・。これが「意識」です
もちろん、たまには今食べたい物チョイス！たまにはジャンキーに行きたい！もありですよ
「時間の過ごし方を気にする」
自分のプライベートの時間、ドラマを見たり、ゲームをしていたら、あっという間に1日は終わります
どれもしちゃダメじゃありません。だけど時間を割く割合は「意識」しましょう
お風呂にゆっくり入る
、肌のお手入れ時間をいつもよりしっかり取る
月に何度かはエステなんかに行ってみる
そこで、自宅でのお手入れ方法をちゃっかり聞いてくる
ストレッチをする時間に当てたり、読書をするのもいいですよね
もし、私のように自営業の方ならばなおさら
この「時間」は有効に使うべき
空き時間は、ブログを書いたり、自分の作品をＵＰしたり出来る時間。日常の何気ないこともお仕事に活かせる事は沢山！
これも「意識」です
私たちは、モデルでも、芸能人でもありませんから、それが仕事ではありません
徹底してそればかり意識的にする必要はありませんが
少し意識するだけで
コンビニで選ぶものも変わり
歩き方や、選ぶ洋服まで変わる
時間の過ごし方さえ変化します
ただ毎日、なんとなく時間を過ごし、歳を重ねても44年は経過し
ちょっぴり意識していても44年は同じように経過します
けれど、その結果は年を追うごとに差が出ます
あなたは自分が綺麗で居たいと、健康で活き活きした人でありたいと
ちゃんと「意識」していますか？
私が20代の頃のように、意識をしていても、間違った行動を取って遠回りしないように
上手くパルファム.も活用して下さいね
