甘いものを食べた後は・・・
あぁ、食欲の秋。完全に到来！！
食べても食べても食べれますけど？？
そんなシーズンになりましたね～～
私も、お腹いっぱいになるまで食べてしまう日々・・・
そんな中、連休明けにひとみが差し入れてくれたのは
ひとみ手作り「オレンジパウンドケーキ」！！
これがね～～
美味しかったんですよ～もっと食べたい・・という気持ちを抑えて
お客様分も残しておりますので、お早目にお越しくださいませ♪
スィーツ作りが趣味のひとみさん、こうして時間があるときにはお菓子を作ってくれます
女子力高いわ～～
とはいえ、私たちの分はついで。なんですけどね（笑）
イベントごとなどで作る際に、余分に作ってくれます
余分でも構いませんっ。いただきます！
そんな食欲旺盛のシーズンですが、皆様、食べてしまった分、きちんと消費していますか？
私は昨年から意識して少しトレーニングをし始めました
なぜ少しかというと
「継続することが大事」だからです
最初からがっつりやるぞ！と高い目標を立てすぎると
続けることが辛くなってくる
とにかく継続が苦手な高山が、1年以上ちょっとづｋつだから続いています
続くようになってくると、習慣になるので、「少し」だったのが、「もう少し」になってきます
最近は、ジムに行けない日は自宅で毎日。がすっかり習慣になってきました
食欲の秋だからこそ、尚の事
ちょっぴりトレーニング、ちょっぴりストレッチ
習慣にしてみましょう
私は最近何が違うかって・・・
明らかに体が楽に、目覚めが良く。なってきましたよ♪
